“积劳成疾”，这句话道出了劳动与疾病之间的密切关系。在快节奏、高压力的现代社会，越来越多的人饱受各种疾病的困扰。本文将从“疾”字的内涵出发，探讨现代社会的健康危机，并提出相应的应对之道。
一、疾字的内涵
在古代汉语中，“疾”字具有多种含义，如疾病、痛苦、快速等。在这里，我们主要从疾病的角度来解读“疾”字。疾病是指人体在内外因素的作用下，机能失调、形态改变，导致生命活动受到影响的一系列病理变化。从这个意义上讲，“积劳成疾”揭示了劳动与疾病之间的因果关系。
二、现代社会的健康危机
1. 工作压力大：随着社会的发展，竞争日益激烈，工作压力不断增大。长期处于高压状态，人体免疫系统会受损，容易引发各种疾病。
2. 生活不规律：现代人生活节奏加快，加班、熬夜成为常态。这种不规律的生活习惯，会导致生物钟紊乱，影响人体健康。
3. 缺乏锻炼：长时间坐在办公室，缺乏锻炼，容易导致肥胖、颈椎病、腰椎病等职业病。
4. 饮食不健康：快餐、外卖等便捷食品充斥市场，导致人们饮食习惯不良，营养摄入失衡，诱发心血管疾病、糖尿病等慢性病。
5. 环境污染：空气、水源、土壤等环境污染问题日益严重，对人体健康构成严重威胁。
三、应对之道
1. 调整心态，释放压力：学会合理安排工作和生活，适当参加户外活动，保持乐观的心态，有助于提高免疫力，预防疾病。
2. 健康饮食：遵循膳食宝塔，多吃蔬菜、水果、粗粮等，保证营养均衡，降低患病风险。
3. 加强锻炼：定期参加体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，增强体质，提高抵抗力。
4. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，使身体得到充分的休息和恢复。
5. 注重环境保护：关注环境污染问题，从自身做起，减少对环境的破坏。
“积劳成疾”警示我们，在追求物质生活的要关注身体健康。面对现代社会的健康危机，我们要积极调整生活方式，提高自我保健意识，为健康生活保驾护航。只有这样，我们才能在繁忙的生活中，找到属于自己的幸福与健康。
